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Fibromyalgie bringt für viele Betroffene chronische Schmerzen, Erschöpfung und eine hohe Belastung im Alltag mit sich. Neben der medizinischen Betrachtung kann es hilfreich sein, auch die eigene Lebensgeschichte und den individuellen Umgang mit Stress, Grenzen und Emotionen anzuschauen. Wo übergehst du deine eigenen Bedürfnisse? Wo funktionierst du, obwohl deine Energie längst erschöpft ist? Welche Erfahrungen READ MORE

Sommerzeit ist Reisezeit. Für Menschen mit einer Autoimmunerkrankung bringt ein Urlaub manchmal besondere Herausforderungen mit sich. Ein erholsamer Urlaub muss jedoch nicht von möglichst vielen Aktivitäten oder Sehenswürdigkeiten geprägt sein. Echte Erholung entsteht oft dort, wo genügend Raum für Pausen, Entschleunigung und für die eigenen Bedürfnisse bleibt. Wer den eigenen Körper als verlässlichen Begleiter wahrnimmt READ MORE

Dein Alltag ist oft geprägt von Hektik, Terminen, unzähligen Gedanken? Während dein Körper im Hier und Jetzt lebt, ist dein Geist häufig in der Vergangenheit oder bereits bei den Aufgaben von morgen? Genau hier setzt Achtsamkeit an. Den Augenblick bewusst wahrzunehmen – ohne ihn verändern oder bewerten zu müssen, das bedeutet Achtsamkeit. Achtsamkeit lädt dich READ MORE

Die Natur lebt in Rhythmen. Auf jeden Winter folgt ein Frühling, auf jeden Sonnenaufgang folgt ein Abend. Ebbe und Flut wechseln sich so selbstverständlich ab wie Licht und Dunkelheit. Nichts in der Natur bleibt dauerhaft gültig – und genau darin liegt ihre Kraft. Auch dein Körper folgt diesem uralten Prinzip. Der weibliche Zyklus ist weit READ MORE

Wir stehen auf, erledigen unsere Aufgaben und funktionieren nach außen. Und irgendwie begleitet uns das Gefühl, irgendwie nicht mehr ganz mit uns selbst verbunden zu sein. Das, was uns früher Freude bereitet hat, berührt uns kaum noch. Die Ziele die einst wichtig waren, scheinen ihre Bedeutung verloren zu haben. Und der Weg, den wir gegangen READ MORE