Willkommen auf deine Reise mit Lu Jong
Tauche ein in die Welt von Lu Jong einer alten Bewegungslehre aus Tibet. Diese achtsam ausgeführten Übungen verbinden Körper, Atmung und Aufmerksamkeit auf eine Weise, die Ausgeglichenheit, innere Ruhe und Vitalität fördern kann.
💛Erlebe Bewegung als Achtsamkeit in Aktion – sanft – klar und kraftvoll
Was ist Lu Jong?
Lu Jong bedeutet „Bewegung des Körpers“. Die Praxis basiert auf der tibetischen Weisheitstradition und vereint fließende Bewegungen mit bewusstem Atmen. Dabei steht nicht die Leistung im Vordergrund, sondern ein achtsames Erleben des Augenblicks.
➡️ Geeignet für alle Menschen, unabhängig von Alter oder Erfahrung – ob als tägliche Bewegungspraxis, zur Entschleunigung oder als Moment der Selbstfürsorge.
Warum Lu Jong?
✔️ Fördert das Körperbewusstsein
✔️ Unterstützt die innere Sammlung
✔️ Kann helfen, Verspannungen achtsam zu begegnen
✔️Bietet einen Raum für Ruhe und Lebendigkeit zugleich
Dein Weg mit Lu Jong beginnt hier
🧘Entdecke Kurse und kleine Rituale, die dir zeigen, wie leicht achtsame Bewegung sein kann.
👉 Ob einzeln oder als Teil einer kleinen Gruppe, bei einem Retreat oder Workshop – Lu Jong lädt dich ein, ganz bei dir anzukommen.