Schlagwort: Lu Jong

Fit durch den Winter: Lu Jong & Organ-Balance

Fit durch den Winter: Lu Jong & Organ-Balance

Fühlen Sie sich in den kalten Monaten oft müde und wenig motiviert? Der Winter ist die Zeit, in der wir nach der Traditionellen Tibetischen Medizin unsere Lebensenergie in den Nieren bewahren und stärken sollten, um kraftvoll ins neue Jahr zu starten.

Entdecken Sie im exklusiven Lu-Jong-Workshop die sanfte, aber tiefgreifende Wirkung tibetischer Bewegungen. Wir konzentrieren uns auf Übungen, die den Energiefluss im Körper harmonisieren und gezielt die Funktion der Organe ansprechen, um Ihre innere Widerstandsfähigkeit zu fördern.

Im Workshop erwarten Sie außerdem:

  • Wertvolle Ernährungstipps für den Winter nach der Traditionellen Tibetischen Medizin, um sich von innen heraus zu wärmen und zu stärken (Stichwort: warme Speisen und Wurzelkraft)
  • Einfache Techniken, um Gelassenheit und mentale Klarheit in der dunklen Jahreszeit zu bewahren.

Gönnen Sie sich diesen Impuls für mehr Vitalität und Balance!

Bringen Sie Offenheit, bequeme Kleidung und Schreibutensilien mit.

Veranstaltungsdetails:
📅 07.12.2025
🕰️ 10 bis 13 Uhr
📍 Baden-Baden
💶39 Euro/Person

Über eine verbindliche Anmeldung bis zum 03.12.2025 freue ich mich. Mindestteilnehmerzahl: 3

Mit der Anmeldung stimmen Sie den Teilnahmebedingungen zu.
Mehr zu Lu Jong finden Sie hier.

 

Lu Jong - Energie & Beweglichkeit im Winter

Lu Jong – Energie & Beweglichkeit im Winter

Wenn die Tage kürzer werden und die Kälte uns eher nach drinnen zieht, spüren viele, wie die Beweglichkeit nachlässt und die Energie abnimmt. Vielleicht kennst du das – der Körper wird schwerer, die Motivation sinkt, und du wünscht dir etwas, das dich wieder in Fluss bringt, ohne viel Aufwand und ohne Druck.

Lu Jong, das Tibetische Heilyoga, ist eine sanfte Praxis, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Durch achtsame, fließende Bewegungen öffnen wir den Energiefluss, mobilisieren die Gelenke und schenken der Wirbelsäule wohltuende Aufmerksamkeit.

Im Mittelpunkt stehen in diesem dreistündigen Workshop die  Fünf-Elemente-Übungen sowie diejenigen für die Beweglichkeit für Kopf, Nacken, oberen und unteren Rücken sowie für die Gelenke an Händen, Armen, Beinen und der Hüften. Jede Bewegung ist einfach auszuführen und gleichzeitig tief wirkungsvoll.

Dieser Workshop ist eine Einladung an dich, dich wieder mehr zu spüren – in deinem Tempo, mit deiner Energie und deinem Atem.

Bringe Offenheit, bequeme Kleidung, Schreibutensilien und die Bereitschaft mit, dich selbst wieder ein Stück näher kennenzulernen.

📅 23.11.2025
🕑10 Uhr bis 13 Uhr
📍 Baden-Baden
💶 39 Euro/Person
👉 Jetzt anmelden und dabei sein!

Über eine verbindliche Anmeldung bis zum 19.11.2025 freue ich mich. Mindestteilnehmerzahl 3.

Mit der Anmeldung stimmst du den Teilnahmebedingungen zu.

 

Workshop: Lu Jong trifft Tibetische Hormon-Gymnastik

Workshop: Lu Jong trifft Tibetische Hormon-Gymnastik

Ich freue mich, dich zu einer besonderen Premiere einzuladen:
Am Sonntag, den 28. September, verbinde ich in Baden-Baden zwei faszinierende Systeme – das Tibetische Heilyoga Lu Jong und ein traditionelles tibetisches Übungsprogramm für das Hormonsystem.

Warum das so spannend ist? Hormone sind feine Botenstoffe, die unser gesamtes Leben begleiten – sie beeinflussen, wie wir uns entwickeln, wie wir Energie nutzen und wie wir uns fühlen. In diesem Workshop gehen wir mit gezielten Bewegungen in eine bewusste Verbindung zu dieser inneren Ebene.

🔸 Wir beginnen mit den Grundübungen aus Lu Jong, um den Körper zu öffnen und die Energiezentren in Fluss zu bringen.
🔸 Danach widmen wir uns den Übungen für die Organe, die deren Aufgaben auf natürliche Weise unterstützen.
🔸 Im letzten Teil folgen ausgewählte Bewegungen, die das Hormonsystem ausgleichen.

Beide tibetischen Yoga-Systeme sind klar und einfach zu praktizieren ind sowohl für Frauen als auch Männer geeignet. Auch wer Lu Jong auf dem Stuhl übt, kann teilnehmen. Die Bewegungen für das Hormonsystem werden überwiegend im Liegen ausgeübt.

❗Bitte beachte: Die Übungen für das Hormonsystem sind nicht geeignet während einer Schwangerschaft und in der Stillzeit oder unmittelbar nach Operationen. Auch bei akuten Beschwerden oder bestehende Erkrankungen (z. B. Herz-Kreislauf-Problemen, Knochenbrüchen, frischen Verletzungen, offenen Wunden, akuten Magen-Darm-Problemen, Magen-Darm-Geschwüren, künstlichen Gelenken, künstlichem Blasen- oder Darmausgang, Thrombosen oder Thrombozythämie) sowie bei bösartigen, hormonabhängigen Brusttumoren sollte vorab ärztlicher Rat eingeholt werden.

📅 28.09.2025
🕑10 Uhr bis 13 Uhr
📍 Baden-Baden
👉 Jetzt anmelden und dabei sein!

Über eine verbindliche Anmeldung bis zum 24.09.2025 freue ich mich. Teilnehmerzahl begrenzt. Der Energieausgleich erfolgt auf Spendenbasis.

 

 

Lu Jong Workshop - Tibetisches Heilyoga auf dem Stuhl

Lu Jong Workshop – Tibetisches Heilyoga auf dem Stuhl

Entdecken Sie Lu Jong, das traditionelle tibetische Heilyoga, das vor über 8000 Jahren in Tibet entstand. Diese besondere Form von Yoga basiert auf den Prinzipien der Traditionellen Tibetischen Medizin (TTM) und arbeitet mit den fünf  Elementen: Raum, Erde, Wind, Feuer und Wasser.

Die fließenden Körperbewegungen können auch auf dem Stuhl praktiziert werden – ideal für alle, die aus gesundheitlichen Gründen oder im Büroalltag eine sanfte, aber wirkungsvolle Yoga-Praxis suchen. Ziele: körperliche Blockaden und Spannungen lösen und das allgemeine Wohlbefinden fördern.

Inhalte des Workshops auf dem Stuhl:
  • Einführung in die fünf Basisübungen des Lu Jong
  • Die Übungen für die Organe
  • Praktische Tipps für die Anwendung im Alltag.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung und Schreibsachen für persönliche Notizen.

Für wen ist der Workshop geeignet?
  • EinsteigerInnen, die Lu Jong kennenlernen möchten
  • Menschen, die sanfte Bewegungen im Sitzen bevorzugen
  • Berufstätige, die Yoga-Übungen einfach in ihren Alltag integrieren möchten
Veranstaltungsdetails
  • Datum: Sonntag, 17. August 2025
  • Zeit: 10:00 – 13:00 Uhr
  • Beitrag: 39 € pro Person
  • Ort: Baden-Baden
  • Anmeldung: Bitte verbindlich bis spätestens 13. August 2025 anmelden.

Erleben Sie, wie Lu Jong auf dem Stuhl zu einer leicht zugänglichen Methode wird, um Körper und Geist sanft zu bewegen und ins Gleichgewicht zu bringen – ob für Einsteiger oder zur regelmäßigen Anwendung im Alltag.

Mehr über Lu Jong finden Sie hier

Lu Jong - Wochenend-Workshop

Lu Jong – Wochenend-Workshop

Lu Jong oder Tibetisches Heilyoga sind Körperbewegungen, die vor mehr als 8000 Jahren in Tibet entstanden sind. Ihre Basis ist die Traditionelle tibetische Medizin (TTM). In der TTM geht man davon aus, dass Krankheiten durch ein Ungleichgewicht der Elemente oder Lebenssäfte entstehen. Die Übungen des Lu Jongs mit ihrer Kombination aus Position, Bewegung und Atmung ermöglichen es, dieses Ungleichgewicht ins Gleichgewicht zu bringen. Eben genau diese Kombination aus ist es, welche die Körperkanäle öffnen kann., damit fehlgeleitete oder blockierte Energien wieder in ihren Kanälen frei fließen können. Die Übungen wirken dabei nicht nur auf körperlicher, sondern auch auf mentaler und energetischer Ebene.

Wir lernen die Übungen des Lu Jong. deren Wirkungen, welche Rolle die Wirbelsäule dabei spielt und erfahren mehr über die Traditionen in Tibet. Wir finden die individuelle Typenzugehörigkeit heraus und wo ein eventuelles Ungleichgewicht einer körperlichen Energie besteht.

Das Angebot richtet sich an Anfängerinnen und Anfänger, die alle Lu Jong-Übungen gerne einmal in ungezwungener Atmosphäre kennenlernen möchten, genauso wie an Fortgeschrittene, welche die Praxis verfeinern möchten.

Veranstaltungsdaten: 
Samstag, 19.07.2025, und Sonntag, 20.07.2025. Samstags von 13 bis 17 Uhr und sonntags von 10 bis 17 Uhr. Der Wertschätzungsbeitrag pro Person beträgt für das Wochenende 150 Euro.
Um eine verbindliche Anmeldung wird bis 16.07.2025,  15 Uhr,  gebeten. Der genaue Veranstaltungsort in Baden-Baden wird der Teilnehmerin/dem Teilnehmer nach verbindlicher Anmeldung bekannt gegeben. Uhr,

Mehr über Lu Jong gibt es hier.

Lu Jong-Workshop am 25.05.2025

Posted on by Cornelia Wahl

Am Sonntag, den 25.05.2025, findet in Baden-Baden ein dreistündiger Lu Jong-Workshop statt. Wir praktizieren zusammen die fünf Grundübungen und vier Übungen für die Beweglichkeit. Vorkenntnisse sind nicht nötig. Mitzubringen sind Schreibzeug, eine Yogamatte und evtl. ein Sitzkissen.

Lu Jong ist eine uralte Bewegungslehre aus Tibet, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Diese basiert auf der Traditionellen Tibetischen Medizin. Der hohe buddhistische Meister Tulku Lobsang Rinpoche hat diese Lehre in den Westen gebracht und entsprechend angepasst. Die Bewegungen sind einfach zu erlernen. Sie werden fließend und achtsam ausgeführt. Durch wiederholt sanften Druck auf betroffene Punkte in den ca. 72.000 Körperkanälen können sich so Blockaden lösen. Die Energie kann im Körper wieder frei fließen. Entspannung und Wohlbefinden stellen sich ein.

Zum Event

Lu Jong auf dem Stuhl - Workshop

Lu Jong auf dem Stuhl – Workshop

Lu Jong oder Tibetisches Heilyoga sind Körperbewegungen, die vor mehr als 8000 Jahren in Tibet entstanden sind. Ihre Basis ist die Traditionelle Tibetische Medizin (TTM). In der TTM geht man davon aus, dass Krankheiten durch ein Ungleichgewicht der Elemente (Raum, Erde, Wind, Feuer, Wasser) oder Lebenssäfte (Lung, Tripa, Beken) entstehen. Fast alle Übungen des Lu Jong können auch auf dem Stuhl praktiziert werden. Die Wirkung ist dabei die gleiche, wie im Stehen. Die Körperkanäle öffnen sich, fehlgeleitete oder blockierte Energien können wieder frei in ihren Kanälen fließen. Die Übungen wirken sowohl auf körperlicher als auch auf mentaler und energetischer Ebene.

Das Angebot richtet sich an alle, die Lu Jong einmal auf dem Stuhl ausprobieren möchten, sei es aus gesundheitlichen Gründen oder auch, um im Büroalltag zwischendurch auf seine Übungen nicht verzichten zu wollen.

In diesem Workshop widmen wir uns den fünf Grundübungen des Lu Jong sowie vier Übungen für die Beweglichkeit. Mitzubringen sind bequeme Kleidung und Schreibsachen.

Veranstaltungsdaten:
Sonntag, 15.06.2025, 10 Uhr bis 13 Uhr.
Der Wertschätzungsbeitrag pro Person beträgt für den Workshop 39 Euro. Mindestteilnehmerzahl: 3. Um eine verbindliche Anmeldung wird bis spätestens 11.06.2025 gebeten.

 

 

Lu Jong - Workshop

Lu Jong – Workshop

Lu Jong oder Tibetisches Heilyoga sind Körperbewegungen, die vor mehr als 8000 Jahren in Tibet entstanden sind. Ihre Basis ist die Traditionelle Tibetische Medizin (TTM). In der TTM geht man davon aus, dass Krankheiten durch ein Ungleichgewicht der Elemente oder Lebenssäfte entstehen. Die Übungen des Lu Jong mit ihrer Kombination aus Position, Bewegung und Atmung ermöglichen es, dieses Ungleichgewicht ins Gleichgewicht zu bringen. Eben genau diese Kombination aus Position, Bewegung und Atmung ist es, die die Körperkanäle öffnen kann, damit fehlgeleitete oder blockierte Energien wieder in ihren Kanälen frei fließen können. Die Übungen wirken dabei nicht nur auf körperlicher, sondern auch auf mentaler und energetischer Ebene. Wir lernen die Übungen des Lu Jong, deren Wirkungen kennen, welche Rolle die Wirbelsäule dabei spielt und erfahren mehr über die Traditionen in Tibet.

Das Angebot richtet sich an AnfängerInnen, die Lu Jong gerne einmal in ungezwungener Atmosphäre kennenlernen möchten, genauso wie an Fortgeschrittene, welche Lu Jong gerne in einer Gruppe praktizieren und vom gegenseitigen Austausch profitieren möchten.

Diesmal wollen wir uns neben den fünf Grundübungen den fünf Übungen für die Beweglichkeit widmen. Mitzubringen sind bequeme Kleidung und Schreibsachen.

Veranstaltungsdaten:
Sonntag, 25.05.2025, 10 Uhr bis 13 Uhr.
Der Wertschätzungsbeitrag pro Person beträgt für den Workshop 39 Euro. Mindestteilnehmerzahl: 3.
Um eine verbindliche Anmeldung wird bis spätestens 21.05.2025 gebeten.

Lu Jong - Retreat

Lu Jong – Retreat

Lu Jong oder Tibetisches Heilyoga sind Körperbewegungen, die vor mehr als 8000 Jahren in Tibet entstanden sind. Ihre Basis ist die Traditionelle tibetische Medizin (TTM). In der TTM geht man davon aus, dass Krankheiten durch ein Ungleichgewicht der Elemente oder Lebenssäfte entstehen. Die Übungen des Lu Jongs mit ihrer Kombination aus Position, Bewegung und Atmung ermöglichen es, dieses Ungleichgewicht ins Gleichgewicht zu bringen. Eben genau diese Kombination aus ist es, welche die Körperkanäle öffnen kann., damit fehlgeleitete oder blockierte Energien wieder in ihren Kanälen frei fließen können. Die Übungen wirken dabei nicht nur auf körperlicher, sondern auch auf mentaler und energetischer Ebene.

Wir lernen die Übungen des Lu Jong. deren Wirkungen, welche Roll die Wirbelsäule dabei spielt und erfahren mehr über die Traditionen in Tibet. Wir finden die individuelle Typenzugehörigkeit heraus und wo ein eventuelles Ungleichgewicht einer körperlichen Energie besteht.

Das Angebot richtet sich an AnfängerInnen, die alle Lu Jong-Übungen gerne einmal in ungezwungener Atmosphäre kennenlernen möchten, genauso wie an Fortgeschrittene, welche die Praxis verfeinern möchten.

Veranstaltungsdaten: 
Samstag, 12.04.2025, und Sonntag, 13.04.2025. Samstags von 13 bis 18 Uhr und sonntags von 9 bis 15 Uhr. Der Wertschätzungsbeitrag pro Person beträgt für das Wochenende 160 Euro. Mindestteilnehmerzahl 3.
Um eine verbindliche Anmeldung wird bis einschließlich 08.04.2025 gebeten. Der genaue Veranstaltungsort in Baden-Baden wird der Teilnehmerin/dem Teilnehmer nach verbindlicher Anmeldung bekannt gegeben.

Mehr über Lu Jong gibt es hier.