Schlagwort: Balance

Fit durch den Winter: Lu Jong & Organ-Balance

Fit durch den Winter: Lu Jong & Organ-Balance

Fühlen Sie sich in den kalten Monaten oft müde und wenig motiviert? Der Winter ist die Zeit, in der wir nach der Traditionellen Tibetischen Medizin unsere Lebensenergie in den Nieren bewahren und stärken sollten, um kraftvoll ins neue Jahr zu starten.

Entdecken Sie im exklusiven Lu-Jong-Workshop die sanfte, aber tiefgreifende Wirkung tibetischer Bewegungen. Wir konzentrieren uns auf Übungen, die den Energiefluss im Körper harmonisieren und gezielt die Funktion der Organe ansprechen, um Ihre innere Widerstandsfähigkeit zu fördern.

Im Workshop erwarten Sie außerdem:

  • Wertvolle Ernährungstipps für den Winter nach der Traditionellen Tibetischen Medizin, um sich von innen heraus zu wärmen und zu stärken (Stichwort: warme Speisen und Wurzelkraft)
  • Einfache Techniken, um Gelassenheit und mentale Klarheit in der dunklen Jahreszeit zu bewahren.

Gönnen Sie sich diesen Impuls für mehr Vitalität und Balance!

Bringen Sie Offenheit, bequeme Kleidung und Schreibutensilien mit.

Veranstaltungsdetails:
📅 07.12.2025
🕰️ 10 bis 13 Uhr
📍 Baden-Baden
💶39 Euro/Person

Über eine verbindliche Anmeldung bis zum 03.12.2025 freue ich mich. Mindestteilnehmerzahl: 3

Mit der Anmeldung stimmen Sie den Teilnahmebedingungen zu.
Mehr zu Lu Jong finden Sie hier.

 

Lu Jong - Energie & Beweglichkeit im Winter

Lu Jong – Energie & Beweglichkeit im Winter

Wenn die Tage kürzer werden und die Kälte uns eher nach drinnen zieht, spüren viele, wie die Beweglichkeit nachlässt und die Energie abnimmt. Vielleicht kennst du das – der Körper wird schwerer, die Motivation sinkt, und du wünscht dir etwas, das dich wieder in Fluss bringt, ohne viel Aufwand und ohne Druck.

Lu Jong, das Tibetische Heilyoga, ist eine sanfte Praxis, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Durch achtsame, fließende Bewegungen öffnen wir den Energiefluss, mobilisieren die Gelenke und schenken der Wirbelsäule wohltuende Aufmerksamkeit.

Im Mittelpunkt stehen in diesem dreistündigen Workshop die  Fünf-Elemente-Übungen sowie diejenigen für die Beweglichkeit für Kopf, Nacken, oberen und unteren Rücken sowie für die Gelenke an Händen, Armen, Beinen und der Hüften. Jede Bewegung ist einfach auszuführen und gleichzeitig tief wirkungsvoll.

Dieser Workshop ist eine Einladung an dich, dich wieder mehr zu spüren – in deinem Tempo, mit deiner Energie und deinem Atem.

Bringe Offenheit, bequeme Kleidung, Schreibutensilien und die Bereitschaft mit, dich selbst wieder ein Stück näher kennenzulernen.

📅 23.11.2025
🕑10 Uhr bis 13 Uhr
📍 Baden-Baden
💶 39 Euro/Person
👉 Jetzt anmelden und dabei sein!

Über eine verbindliche Anmeldung bis zum 19.11.2025 freue ich mich. Mindestteilnehmerzahl 3.

Mit der Anmeldung stimmst du den Teilnahmebedingungen zu.

 

Lu Jong Workshop - Tibetisches Heilyoga auf dem Stuhl

Lu Jong Workshop – Tibetisches Heilyoga auf dem Stuhl

Entdecken Sie Lu Jong, das traditionelle tibetische Heilyoga, das vor über 8000 Jahren in Tibet entstand. Diese besondere Form von Yoga basiert auf den Prinzipien der Traditionellen Tibetischen Medizin (TTM) und arbeitet mit den fünf  Elementen: Raum, Erde, Wind, Feuer und Wasser.

Die fließenden Körperbewegungen können auch auf dem Stuhl praktiziert werden – ideal für alle, die aus gesundheitlichen Gründen oder im Büroalltag eine sanfte, aber wirkungsvolle Yoga-Praxis suchen. Ziele: körperliche Blockaden und Spannungen lösen und das allgemeine Wohlbefinden fördern.

Inhalte des Workshops auf dem Stuhl:
  • Einführung in die fünf Basisübungen des Lu Jong
  • Die Übungen für die Organe
  • Praktische Tipps für die Anwendung im Alltag.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung und Schreibsachen für persönliche Notizen.

Für wen ist der Workshop geeignet?
  • EinsteigerInnen, die Lu Jong kennenlernen möchten
  • Menschen, die sanfte Bewegungen im Sitzen bevorzugen
  • Berufstätige, die Yoga-Übungen einfach in ihren Alltag integrieren möchten
Veranstaltungsdetails
  • Datum: Sonntag, 17. August 2025
  • Zeit: 10:00 – 13:00 Uhr
  • Beitrag: 39 € pro Person
  • Ort: Baden-Baden
  • Anmeldung: Bitte verbindlich bis spätestens 13. August 2025 anmelden.

Erleben Sie, wie Lu Jong auf dem Stuhl zu einer leicht zugänglichen Methode wird, um Körper und Geist sanft zu bewegen und ins Gleichgewicht zu bringen – ob für Einsteiger oder zur regelmäßigen Anwendung im Alltag.

Mehr über Lu Jong finden Sie hier

Lu Jong - Wochenend-Workshop

Lu Jong – Wochenend-Workshop

Lu Jong oder Tibetisches Heilyoga sind Körperbewegungen, die vor mehr als 8000 Jahren in Tibet entstanden sind. Ihre Basis ist die Traditionelle tibetische Medizin (TTM). In der TTM geht man davon aus, dass Krankheiten durch ein Ungleichgewicht der Elemente oder Lebenssäfte entstehen. Die Übungen des Lu Jongs mit ihrer Kombination aus Position, Bewegung und Atmung ermöglichen es, dieses Ungleichgewicht ins Gleichgewicht zu bringen. Eben genau diese Kombination aus ist es, welche die Körperkanäle öffnen kann., damit fehlgeleitete oder blockierte Energien wieder in ihren Kanälen frei fließen können. Die Übungen wirken dabei nicht nur auf körperlicher, sondern auch auf mentaler und energetischer Ebene.

Wir lernen die Übungen des Lu Jong. deren Wirkungen, welche Rolle die Wirbelsäule dabei spielt und erfahren mehr über die Traditionen in Tibet. Wir finden die individuelle Typenzugehörigkeit heraus und wo ein eventuelles Ungleichgewicht einer körperlichen Energie besteht.

Das Angebot richtet sich an Anfängerinnen und Anfänger, die alle Lu Jong-Übungen gerne einmal in ungezwungener Atmosphäre kennenlernen möchten, genauso wie an Fortgeschrittene, welche die Praxis verfeinern möchten.

Veranstaltungsdaten: 
Samstag, 19.07.2025, und Sonntag, 20.07.2025. Samstags von 13 bis 17 Uhr und sonntags von 10 bis 17 Uhr. Der Wertschätzungsbeitrag pro Person beträgt für das Wochenende 150 Euro.
Um eine verbindliche Anmeldung wird bis 16.07.2025,  15 Uhr,  gebeten. Der genaue Veranstaltungsort in Baden-Baden wird der Teilnehmerin/dem Teilnehmer nach verbindlicher Anmeldung bekannt gegeben. Uhr,

Mehr über Lu Jong gibt es hier.

Online-Vortrag: Die 5-Elemente-Lehre in der TCM

Posted on by Cornelia Wahl

Ernährung im Einklang mit den Wandlungsphasen

Die Lehre der fünf Elemente – Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser – bildet einen zentralen Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). In diesem Vortrag erfährst du, wie diese fünf Wandlungsphasen mit Ernährung, Jahreszeiten, Organfunktionen und emotionalem Gleichgewicht in Zusammenhang stehen.

In der TCM geht man davon aus, dass alle Nahrungsmittel energetische Eigenschaften besitzen und bestimmten Elementen zugeordnet werden können. Ziel ist es, eine harmonische Balance zwischen Yin und Yang zu fördern – und das unter anderem durch eine vielfältige und ausgewogene Ernährung.

Was dich im Vortrag erwartet:

✔️ Grundlagen der 5-Elemente-Lehre der TCM
✔️ Bedeutung der fünf Geschmacksrichtungen: salzig, sauer, bitter, süß, scharf
✔️ Der Einfluss der Elemente auf Organe, Emotionen und Lebensphasen
✔️ Einblick in die energetische Wirkung von Lebensmitteln
✔️ Tipps zur praktischen Umsetzung im Alltag

In der TCM gilt: Zu viel oder zu wenig eines Elements kann das Gleichgewicht im System beeinflussen. Durch ein besseres Verständnis der fünf Elemente lässt sich die Ernährung bewusster gestalten – abgestimmt auf individuelle Bedürfnisse und saisonale Einflüsse.

Für wen ist der Vortrag geeignet?

Für alle, die sich für ganzheitliche Ernährung, energetische Zusammenhänge und die Grundlagen der TCM interessieren – ganz ohne Vorkenntnisse.

📅Termin: 11.Juli 2025
🕖 Uhrzeit: 18:00 Uhr
💻 Ort: Online per Zoom (Teilnahme-Link nach verbindlicher Anmeldung)
📩 Anmeldung

Radionik Selbst-Checkliste: Bin ich in Balance?

Posted on by Cornelia Wahl

In unserem oft hektischen Alltag verlieren wir leicht das Gespür dafür, wie es uns auf feinstofflicher Ebene wirklich geht. Fühlen wir uns innerlich ruhig oder eher erschöpft? Sind wir gut angebunden an unser eigenes System oder etwas aus der Balance geraten?

Die Radionik bietet eine feine Möglichkeit, energetische Muster und innere Themen sichtbar zu machen – und damit auch erste Impulse für mehr Ausrichtung und Klarheit.

Mit dieser Selbst-Checkliste können Sie ganz einfach für sich prüfen:

  • Wie steht es um ihre innere Ausgeglichenheit?
  • Wo könnte es hilfreich sein, bewusster hinzuschauen?
  • Was darf vielleicht gestärkt oder neu geordnet werden?

Die Checkliste ist keine Diagnose oder Bewertung, sondern eine Einladung zur Selbstbeobachtung und zur achtsamen Standortbestimmung.

Holen Sie sich jetzt die kostenfreie PDF-Checkliste „Bin ich in Balance?“

Sie bietet ihnen:

  • 10 einfache Selbstreflexionsfragen
  • eine Skala zur Einschätzung
  • eine Auswertung mit Impulsen zur Einordnung
Radionik Selbst-ChecklisteHerunterladen

Lu Jong – ganz entspannt auf dem Stuhl

Posted on by Cornelia Wahl
Bild zeigt eine Person auf einem Stuhl

Lu Jong ist eine jahrtausendealte Praxis, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt – und das auf sanfte Art. Das Besondere: Diese kraftvolle Methode ist nicht nur auf der Yogamatte möglich. Sie lässt sich ebenso wirkungsvoll auf dem Stuhl ausüben – und eröffnet damit neue Wege für alle, die auf dem Boden nicht (mehr) bequem sitzen können oder sich einfach auch mal zwischendurch im Büro bewegen möchten.

Ob eingeschränkte Beweglichkeit, Kreislaufbeschwerden oder Gleichgewichtsprobleme – beim Lu Jong-Stuhlyoga steht das individuelle Wohlbefinden im Mittelpunkt. Die Übungen werden angepasst und achtsam angeleitet. So können sie auch im Sitzen ihre wohltuende Wirkung entfalten: entschleunigend, vitalisierend, zentrierend.

Ideal für Menschen, die sich mehr Ruhe, Ausgeglichenheit und sanfte Bewegung in ihrem Alltag wünschen – ohne sich verbiegen zu müssen.

Finden Sie Ihren Platz – mit Tibetischem Heilyoga Lu Jong auf dem Stuhl: Am 15.06.2025 bei einem dreistündigen Lu Jong-Workshop auf dem Stuhl.

Zum Event

Lu Jong-Workshop am 25.05.2025

Posted on by Cornelia Wahl

Am Sonntag, den 25.05.2025, findet in Baden-Baden ein dreistündiger Lu Jong-Workshop statt. Wir praktizieren zusammen die fünf Grundübungen und vier Übungen für die Beweglichkeit. Vorkenntnisse sind nicht nötig. Mitzubringen sind Schreibzeug, eine Yogamatte und evtl. ein Sitzkissen.

Lu Jong ist eine uralte Bewegungslehre aus Tibet, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Diese basiert auf der Traditionellen Tibetischen Medizin. Der hohe buddhistische Meister Tulku Lobsang Rinpoche hat diese Lehre in den Westen gebracht und entsprechend angepasst. Die Bewegungen sind einfach zu erlernen. Sie werden fließend und achtsam ausgeführt. Durch wiederholt sanften Druck auf betroffene Punkte in den ca. 72.000 Körperkanälen können sich so Blockaden lösen. Die Energie kann im Körper wieder frei fließen. Entspannung und Wohlbefinden stellen sich ein.

Zum Event

Lu Jong auf dem Stuhl - Workshop

Lu Jong auf dem Stuhl – Workshop

Lu Jong oder Tibetisches Heilyoga sind Körperbewegungen, die vor mehr als 8000 Jahren in Tibet entstanden sind. Ihre Basis ist die Traditionelle Tibetische Medizin (TTM). In der TTM geht man davon aus, dass Krankheiten durch ein Ungleichgewicht der Elemente (Raum, Erde, Wind, Feuer, Wasser) oder Lebenssäfte (Lung, Tripa, Beken) entstehen. Fast alle Übungen des Lu Jong können auch auf dem Stuhl praktiziert werden. Die Wirkung ist dabei die gleiche, wie im Stehen. Die Körperkanäle öffnen sich, fehlgeleitete oder blockierte Energien können wieder frei in ihren Kanälen fließen. Die Übungen wirken sowohl auf körperlicher als auch auf mentaler und energetischer Ebene.

Das Angebot richtet sich an alle, die Lu Jong einmal auf dem Stuhl ausprobieren möchten, sei es aus gesundheitlichen Gründen oder auch, um im Büroalltag zwischendurch auf seine Übungen nicht verzichten zu wollen.

In diesem Workshop widmen wir uns den fünf Grundübungen des Lu Jong sowie vier Übungen für die Beweglichkeit. Mitzubringen sind bequeme Kleidung und Schreibsachen.

Veranstaltungsdaten:
Sonntag, 15.06.2025, 10 Uhr bis 13 Uhr.
Der Wertschätzungsbeitrag pro Person beträgt für den Workshop 39 Euro. Mindestteilnehmerzahl: 3. Um eine verbindliche Anmeldung wird bis spätestens 11.06.2025 gebeten.

 

 

Lu Jong - Workshop

Lu Jong – Workshop

Lu Jong oder Tibetisches Heilyoga sind Körperbewegungen, die vor mehr als 8000 Jahren in Tibet entstanden sind. Ihre Basis ist die Traditionelle Tibetische Medizin (TTM). In der TTM geht man davon aus, dass Krankheiten durch ein Ungleichgewicht der Elemente oder Lebenssäfte entstehen. Die Übungen des Lu Jong mit ihrer Kombination aus Position, Bewegung und Atmung ermöglichen es, dieses Ungleichgewicht ins Gleichgewicht zu bringen. Eben genau diese Kombination aus Position, Bewegung und Atmung ist es, die die Körperkanäle öffnen kann, damit fehlgeleitete oder blockierte Energien wieder in ihren Kanälen frei fließen können. Die Übungen wirken dabei nicht nur auf körperlicher, sondern auch auf mentaler und energetischer Ebene. Wir lernen die Übungen des Lu Jong, deren Wirkungen kennen, welche Rolle die Wirbelsäule dabei spielt und erfahren mehr über die Traditionen in Tibet.

Das Angebot richtet sich an AnfängerInnen, die Lu Jong gerne einmal in ungezwungener Atmosphäre kennenlernen möchten, genauso wie an Fortgeschrittene, welche Lu Jong gerne in einer Gruppe praktizieren und vom gegenseitigen Austausch profitieren möchten.

Diesmal wollen wir uns neben den fünf Grundübungen den fünf Übungen für die Beweglichkeit widmen. Mitzubringen sind bequeme Kleidung und Schreibsachen.

Veranstaltungsdaten:
Sonntag, 25.05.2025, 10 Uhr bis 13 Uhr.
Der Wertschätzungsbeitrag pro Person beträgt für den Workshop 39 Euro. Mindestteilnehmerzahl: 3.
Um eine verbindliche Anmeldung wird bis spätestens 21.05.2025 gebeten.